Recept online: Bramborový salát Delikates: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Saláty : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Bramborový salát Delikates
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 77,8 g | 445,0 g | ||
| Energetická hodnota | 99,9 kcal | 571,4 kcal | 5,0 % | 28,6 % |
| Energetická hodnota | 419 kJ | 2392 kJ | 5 % | 29 % |
| Bílkoviny | 4,8 g | 27,6 g | 10,7 % | 61,3 % |
| Tuk | 3,7 g | 21,3 g | 5,3 % | 30,4 % |
| Minerální soli | 1,3 g | 7,3 g | 21,3 % | 121,7 % |
| Sacharidy | 12,2 g | 69,9 g | 5,3 % | 30,4 % |
| Vláknina | 1,5 g | 8,5 g | 6,2 % | 35,5 % |
| Cukr | 2,5 g | 14,1 g | 2,7 % | 15,7 % |
| Vápník | 33,6 mg | 192,0 mg | 3,4 % | 19,2 % |
| Železo | 0,7 mg | 4,1 mg | 4,0 % | 22,8 % |
| Hořčík | 15,8 mg | 90,3 mg | 3,9 % | 22,6 % |
| Fosfor | 85,7 mg | 490,1 mg | 8,6 % | 49,0 % |
| Draslík | 285,6 mg | 1 633,5 mg | 6,1 % | 34,8 % |
| Sodík | 201,2 mg | 1 150,8 mg | 8,4 % | 48,0 % |
| Zinek | 0,5 mg | 2,8 mg | 3,2 % | 18,6 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,5 mg | 4,3 % | 24,7 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,7 mg | 6,0 % | 34,4 % |
| Selen | 12,7 µg | 72,5 µg | 18,1 % | 103,5 % |
| Vitamin C | 11,8 mg | 67,7 mg | 19,7 % | 112,8 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,4 mg | 4,3 % | 24,9 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,9 mg | 9,8 % | 55,8 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,5 mg | 3,1 mg | 2,7 % | 15,5 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,9 mg | 5,1 mg | 9,0 % | 51,2 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,8 mg | 6,8 % | 38,6 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 25,6 µg | 146,5 µg | 6,4 % | 36,6 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 25,6 µg | 146,5 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 25,6 µg | 146,5 µg | ||
| Choline | 70,5 mg | 403,2 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,3 µg | 1,7 µg | 5,1 % | 29,0 % |
| Vitamín A | 211,1 MJ | 1 207,2 MJ | 4,2 % | 24,1 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 20,5 µg | 117,5 µg | 8,2 % | 47,2 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 12,2 µg | 69,6 µg | ||
| Alfa-karoten | 2,9 µg | 16,5 µg | ||
| Beta-karoten | 96,5 µg | 552,0 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 9,0 µg | 51,7 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,1 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 256,2 µg | 1 465,7 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,3 mg | 1,6 mg | 2,5 % | 14,1 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 16,0 µg | 91,6 µg | 20,0 % | 114,5 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 1,1 g | 6,3 g | 5,5 % | 31,7 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1,4 g | 8,3 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,8 g | 4,7 g | ||
| Cholesterol | 116,4 mg | 666,0 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz