Recept online: Kuřecí kari: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Pokrmy z drůbežího masa : Asijská kuchyně : Náročnější :Kuřecí kari
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 53,2 g | 146,7 g | ||
| Energetická hodnota | 242,2 kcal | 667,4 kcal | 12,1 % | 33,4 % |
| Energetická hodnota | 1014 kJ | 2793 kJ | 13 % | 34 % |
| Bílkoviny | 9,3 g | 25,7 g | 20,8 % | 57,2 % |
| Tuk | 14,4 g | 39,8 g | 20,6 % | 56,8 % |
| Minerální soli | 1,8 g | 5,1 g | 30,6 % | 84,2 % |
| Sacharidy | 21,1 g | 58,2 g | 9,2 % | 25,3 % |
| Vláknina | 3,3 g | 9,1 g | 13,8 % | 37,9 % |
| Cukr | 6,4 g | 17,6 g | 7,1 % | 19,6 % |
| Vápník | 97,0 mg | 267,2 mg | 9,7 % | 26,7 % |
| Železo | 1,8 mg | 5,1 mg | 10,2 % | 28,2 % |
| Hořčík | 39,3 mg | 108,2 mg | 9,8 % | 27,1 % |
| Fosfor | 154,0 mg | 424,2 mg | 15,4 % | 42,4 % |
| Draslík | 281,0 mg | 774,2 mg | 6,0 % | 16,5 % |
| Sodík | 335,8 mg | 925,2 mg | 14,0 % | 38,6 % |
| Zinek | 0,8 mg | 2,2 mg | 5,2 % | 14,5 % |
| Měď | 0,2 mg | 0,5 mg | 9,5 % | 26,2 % |
| Mangan | 1,8 mg | 5,0 mg | 91,0 % | 250,6 % |
| Selen | 12,7 µg | 35,1 µg | 18,2 % | 50,1 % |
| Vitamin C | 4,6 mg | 12,8 mg | 7,7 % | 21,3 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,4 mg | 9,7 % | 26,9 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 7,4 % | 20,3 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,8 mg | 7,8 mg | 14,2 % | 39,0 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,5 mg | 1,5 mg | 5,4 % | 14,8 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,3 mg | 5,6 % | 15,4 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 13,7 µg | 37,7 µg | 3,4 % | 9,4 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 13,7 µg | 37,7 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 13,7 µg | 37,7 µg | ||
| Choline | 26,8 mg | 73,8 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 0,7 µg | 4,0 % | 11,0 % |
| Vitamín A | 84,7 MJ | 233,2 MJ | 1,7 % | 4,7 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 15,9 µg | 43,7 µg | 6,4 % | 17,6 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 14,0 µg | 38,6 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Beta-karoten | 13,5 µg | 37,2 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 18,2 µg | 50,3 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,1 µg | 0,4 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 6,2 µg | 17,2 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 2,3 mg | 6,3 mg | 20,0 % | 55,2 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,3 µg | 2,5 % | 7,0 % |
| Vitamín D | 5,7 MJ | 15,7 MJ | 1,4 % | 3,9 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 8,3 µg | 23,0 µg | 10,4 % | 28,7 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 3,4 g | 9,3 g | 16,9 % | 46,6 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 5,7 g | 15,7 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 2,9 g | 8,1 g | ||
| Cholesterol | 25,8 mg | 71,0 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz