Recept online: Lívanečky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Pokrmy z kynutého těsta : Česká kuchyně : Jednoduchý :Lívanečky
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 60,1 g | 42,3 g | ||
| Energetická hodnota | 179,5 kcal | 126,4 kcal | 9,0 % | 6,3 % |
| Energetická hodnota | 752 kJ | 529 kJ | 9 % | 7 % |
| Bílkoviny | 5,3 g | 3,7 g | 11,8 % | 8,3 % |
| Tuk | 6,5 g | 4,6 g | 9,2 % | 6,5 % |
| Minerální soli | 1,0 g | 0,7 g | 16,4 % | 11,6 % |
| Sacharidy | 27,1 g | 19,1 g | 11,8 % | 8,3 % |
| Vláknina | 3,8 g | 2,6 g | 15,6 % | 11,0 % |
| Cukr | 6,6 g | 4,7 g | 7,3 % | 5,2 % |
| Vápník | 39,7 mg | 28,0 mg | 4,0 % | 2,8 % |
| Železo | 1,3 mg | 0,9 mg | 6,9 % | 4,9 % |
| Hořčík | 43,7 mg | 30,8 mg | 10,9 % | 7,7 % |
| Fosfor | 127,6 mg | 89,8 mg | 12,8 % | 9,0 % |
| Draslík | 185,2 mg | 130,4 mg | 3,9 % | 2,8 % |
| Sodík | 110,0 mg | 77,4 mg | 4,6 % | 3,2 % |
| Zinek | 1,0 mg | 0,7 mg | 6,4 % | 4,5 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,1 mg | 5,9 % | 4,1 % |
| Mangan | 1,1 mg | 0,8 mg | 56,0 % | 39,4 % |
| Selen | 20,4 µg | 14,3 µg | 29,1 % | 20,5 % |
| Vitamin C | 12,6 mg | 8,9 mg | 21,0 % | 14,8 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,2 mg | 0,1 mg | 10,6 % | 7,5 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,1 mg | 9,6 % | 6,8 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,1 mg | 1,5 mg | 10,5 % | 7,4 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,4 mg | 0,3 mg | 4,5 % | 3,2 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,1 mg | 6,0 % | 4,2 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 23,6 µg | 16,6 µg | 5,9 % | 4,2 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 0,5 µg | 0,4 µg | 0,3 % | 0,2 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 23,1 µg | 16,2 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 24,0 µg | 16,9 µg | ||
| Choline | 20,4 mg | 14,3 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,1 µg | 1,6 % | 1,2 % |
| Vitamín A | 108,8 MJ | 76,6 MJ | 2,2 % | 1,5 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 29,4 µg | 20,7 µg | 11,8 % | 8,3 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 28,5 µg | 20,1 µg | ||
| Beta-karoten | 8,4 µg | 5,9 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,4 µg | 0,3 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 75,1 µg | 52,9 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,1 mg | 0,8 mg | 9,7 % | 6,8 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,1 µg | 1,8 % | 1,3 % |
| Vitamín D | 3,3 MJ | 2,4 MJ | 0,8 % | 0,6 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 1,9 µg | 1,3 µg | 2,3 % | 1,6 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,1 g | 1,5 g | 10,6 % | 7,5 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,4 g | 1,7 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,2 g | 0,9 g | ||
| Cholesterol | 10,5 mg | 7,4 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz