Recept online: Maďarská gulášová polévka: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Studené a teplé polévky : Evropská kuchyně : Náročnější :Maďarská gulášová polévka
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 81,3 g | 383,9 g | ||
| Energetická hodnota | 88,0 kcal | 415,4 kcal | 4,4 % | 20,8 % |
| Energetická hodnota | 369 kJ | 1739 kJ | 5 % | 21 % |
| Bílkoviny | 5,9 g | 28,1 g | 13,2 % | 62,4 % |
| Tuk | 3,7 g | 17,5 g | 5,3 % | 25,1 % |
| Minerální soli | 1,2 g | 5,4 g | 19,2 % | 90,7 % |
| Sacharidy | 8,0 g | 37,6 g | 3,5 % | 16,3 % |
| Vláknina | 1,2 g | 5,6 g | 5,0 % | 23,5 % |
| Cukr | 0,5 g | 2,6 g | 0,6 % | 2,9 % |
| Vápník | 24,6 mg | 116,0 mg | 2,5 % | 11,6 % |
| Železo | 1,6 mg | 7,4 mg | 8,7 % | 41,2 % |
| Hořčík | 14,9 mg | 70,5 mg | 3,7 % | 17,6 % |
| Fosfor | 60,2 mg | 284,0 mg | 6,0 % | 28,4 % |
| Draslík | 255,9 mg | 1 208,1 mg | 5,4 % | 25,7 % |
| Sodík | 96,2 mg | 454,2 mg | 4,0 % | 18,9 % |
| Zinek | 1,0 mg | 4,8 mg | 6,7 % | 31,7 % |
| Měď | 0,2 mg | 0,7 mg | 7,6 % | 36,0 % |
| Mangan | 0,2 mg | 1,2 mg | 12,2 % | 57,8 % |
| Selen | 5,8 µg | 27,3 µg | 8,2 % | 38,9 % |
| Vitamin C | 10,4 mg | 49,1 mg | 17,3 % | 81,9 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,2 mg | 2,1 % | 10,1 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 3,2 % | 15,1 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,7 mg | 8,1 mg | 8,6 % | 40,4 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,2 mg | 1,0 mg | 2,2 % | 10,5 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 1,0 mg | 10,9 % | 51,4 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 11,8 µg | 55,7 µg | 3,0 % | 13,9 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 11,8 µg | 55,7 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 11,8 µg | 55,7 µg | ||
| Choline | 19,8 mg | 93,3 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,3 µg | 1,4 µg | 4,9 % | 23,0 % |
| Vitamín A | 316,7 MJ | 1 494,8 MJ | 6,3 % | 29,9 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 17,9 µg | 84,3 µg | 7,2 % | 33,9 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 2,5 µg | 12,0 µg | ||
| Alfa-karoten | 21,3 µg | 100,5 µg | ||
| Beta-karoten | 136,0 µg | 641,9 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 10,3 µg | 48,4 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 363,5 µg | 1 715,6 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 39,5 µg | 186,7 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,8 mg | 3,7 mg | 6,8 % | 32,2 % |
| Vitamín D | 0,0 µg | 0,0 µg | 0,1 % | 0,5 % |
| Vitamín D | 0,2 MJ | 1,1 MJ | 0,1 % | 0,3 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 3,8 µg | 17,8 µg | 4,7 % | 22,3 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 1,1 g | 5,1 g | 5,4 % | 25,4 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1,7 g | 7,8 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,7 g | 3,1 g | ||
| Cholesterol | 15,8 mg | 74,7 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz