Recept online: Řezy s citrónovou polevou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Studené dezerty : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Řezy s citrónovou polevou
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 18,4 g | 24,6 g | ||
| Energetická hodnota | 403,7 kcal | 540,5 kcal | 20,2 % | 27,0 % |
| Energetická hodnota | 1690 kJ | 2263 kJ | 21 % | 28 % |
| Bílkoviny | 8,0 g | 10,7 g | 17,8 % | 23,8 % |
| Tuk | 17,3 g | 23,1 g | 24,7 % | 33,0 % |
| Minerální soli | 0,9 g | 1,2 g | 15,1 % | 20,2 % |
| Sacharidy | 55,3 g | 74,1 g | 24,1 % | 32,2 % |
| Vláknina | 0,8 g | 1,1 g | 3,4 % | 4,5 % |
| Cukr | 35,6 g | 47,7 g | 39,6 % | 53,0 % |
| Vápník | 36,9 mg | 49,4 mg | 3,7 % | 4,9 % |
| Železo | 0,8 mg | 1,0 mg | 4,3 % | 5,8 % |
| Hořčík | 8,0 mg | 10,7 mg | 2,0 % | 2,7 % |
| Fosfor | 93,1 mg | 124,6 mg | 9,3 % | 12,5 % |
| Draslík | 96,2 mg | 128,8 mg | 2,0 % | 2,7 % |
| Sodík | 183,6 mg | 245,8 mg | 7,6 % | 10,2 % |
| Zinek | 0,6 mg | 0,8 mg | 4,2 % | 5,7 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,1 mg | 3,5 % | 4,7 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,2 mg | 8,8 % | 11,8 % |
| Selen | 26,2 µg | 35,1 µg | 37,5 % | 50,1 % |
| Vitamin C | 3,2 mg | 4,3 mg | 5,4 % | 7,2 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,1 mg | 3,4 % | 4,5 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,3 mg | 12,8 % | 17,2 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg | 0,4 mg | 1,4 % | 1,8 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1,1 mg | 1,5 mg | 11,0 % | 14,7 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,0 mg | 0,1 mg | 2,2 % | 3,0 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 28,6 µg | 38,4 µg | 7,2 % | 9,6 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 28,6 µg | 38,4 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 28,6 µg | 38,4 µg | ||
| Choline | 93,3 mg | 124,9 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,4 µg | 0,6 µg | 7,5 % | 10,0 % |
| Vitamín A | 66,8 MJ | 89,5 MJ | 1,3 % | 1,8 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 18,1 µg | 24,3 µg | 7,3 % | 9,7 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 17,7 µg | 23,7 µg | ||
| Beta-karoten | 3,6 µg | 4,8 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1,9 µg | 2,6 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 16,4 µg | 21,9 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,2 mg | 1,6 mg | 10,2 % | 13,6 % |
| Vitamín D | 0,0 MJ | 0,0 MJ | 0,0 % | 0,0 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 11,1 µg | 14,9 µg | 13,9 % | 18,6 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 3,8 g | 5,1 g | 19,1 % | 25,6 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 7,7 g | 10,4 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 4,8 g | 6,4 g | ||
| Cholesterol | 166,0 mg | 222,2 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz