Recept online: Slavnostní pudinková mísa: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Studené dezerty : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Slavnostní pudinková mísa
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 51,1 g | 148,3 g | ||
| Energetická hodnota | 241,1 kcal | 699,7 kcal | 12,1 % | 35,0 % |
| Energetická hodnota | 1010 kJ | 2929 kJ | 13 % | 35 % |
| Bílkoviny | 3,7 g | 10,6 g | 8,1 % | 23,6 % |
| Tuk | 10,8 g | 31,3 g | 15,4 % | 44,8 % |
| Minerální soli | 0,9 g | 2,6 g | 14,9 % | 43,4 % |
| Sacharidy | 32,4 g | 93,9 g | 14,1 % | 40,8 % |
| Vláknina | 1,3 g | 3,7 g | 5,2 % | 15,2 % |
| Cukr | 19,0 g | 55,3 g | 21,2 % | 61,4 % |
| Vápník | 50,9 mg | 147,6 mg | 5,1 % | 14,8 % |
| Železo | 1,1 mg | 3,1 mg | 5,9 % | 17,1 % |
| Hořčík | 19,3 mg | 56,1 mg | 4,8 % | 14,0 % |
| Fosfor | 86,7 mg | 251,5 mg | 8,7 % | 25,2 % |
| Draslík | 152,7 mg | 443,2 mg | 3,2 % | 9,4 % |
| Sodík | 146,1 mg | 424,0 mg | 6,1 % | 17,7 % |
| Zinek | 0,5 mg | 1,5 mg | 3,4 % | 10,0 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,3 mg | 5,9 % | 17,1 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,2 mg | 4,3 % | 12,4 % |
| Selen | 5,0 µg | 14,5 µg | 7,2 % | 20,7 % |
| Vitamin C | 1,8 mg | 5,1 mg | 2,9 % | 8,5 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,4 mg | 8,2 % | 23,8 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,4 mg | 8,9 % | 25,8 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,0 mg | 2,8 mg | 4,8 % | 13,8 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,4 mg | 1,2 mg | 4,3 % | 12,4 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,0 mg | 0,1 mg | 2,2 % | 6,4 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 26,8 µg | 77,9 µg | 6,7 % | 19,5 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 14,5 µg | 42,0 µg | 7,2 % | 21,0 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 12,4 µg | 35,9 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 37,2 µg | 107,8 µg | ||
| Choline | 30,7 mg | 89,2 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 0,6 µg | 3,3 % | 9,6 % |
| Vitamín A | 264,0 MJ | 766,0 MJ | 5,3 % | 15,3 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 55,3 µg | 160,6 µg | 22,2 % | 64,5 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 50,5 µg | 146,5 µg | ||
| Alfa-karoten | 1,5 µg | 4,5 µg | ||
| Beta-karoten | 47,9 µg | 138,9 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 16,4 µg | 47,6 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 65,1 µg | 189,0 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,6 mg | 1,9 mg | 5,6 % | 16,3 % |
| Vitamín D | 0,2 µg | 0,5 µg | 3,3 % | 9,6 % |
| Vitamín D | 6,8 MJ | 19,7 MJ | 1,7 % | 4,9 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 3,2 µg | 9,3 µg | 4,0 % | 11,6 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 4,2 g | 12,1 g | 20,8 % | 60,5 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 4,9 g | 14,2 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,2 g | 3,4 g | ||
| Cholesterol | 57,2 mg | 166,0 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz