Recept online: Telecí závitky na řecký způsob: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Masové pokrmy : Řecká kuchyně : Jednoduchý :Telecí závitky na řecký způsob
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 77,5 g | 162,5 g | ||
| Energetická hodnota | 120,4 kcal | 252,6 kcal | 6,0 % | 12,6 % |
| Energetická hodnota | 505 kJ | 1058 kJ | 7 % | 13 % |
| Bílkoviny | 4,3 g | 9,1 g | 9,6 % | 20,1 % |
| Tuk | 9,1 g | 19,1 g | 13,0 % | 27,3 % |
| Minerální soli | 2,5 g | 5,2 g | 41,3 % | 86,6 % |
| Sacharidy | 6,6 g | 13,9 g | 2,9 % | 6,0 % |
| Vláknina | 1,6 g | 3,3 g | 6,5 % | 13,7 % |
| Cukr | 4,6 g | 9,6 g | 5,1 % | 10,7 % |
| Vápník | 158,9 mg | 333,3 mg | 15,9 % | 33,3 % |
| Železo | 1,7 mg | 3,7 mg | 9,7 % | 20,4 % |
| Hořčík | 18,7 mg | 39,2 mg | 4,7 % | 9,8 % |
| Fosfor | 100,6 mg | 211,0 mg | 10,1 % | 21,1 % |
| Draslík | 211,4 mg | 443,4 mg | 4,5 % | 9,4 % |
| Sodík | 505,5 mg | 1 060,2 mg | 21,1 % | 44,2 % |
| Zinek | 0,9 mg | 1,9 mg | 6,0 % | 12,5 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,6 % | 7,6 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,5 mg | 11,9 % | 24,9 % |
| Selen | 3,7 µg | 7,8 µg | 5,3 % | 11,1 % |
| Vitamin C | 18,0 mg | 37,7 mg | 30,0 % | 62,8 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 5,2 % | 10,8 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,5 mg | 13,5 % | 28,4 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,7 mg | 1,5 mg | 3,5 % | 7,4 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,3 mg | 0,6 mg | 3,1 % | 6,5 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 0,4 mg | 8,6 % | 18,1 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 30,5 µg | 64,0 µg | 7,6 % | 16,0 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 30,5 µg | 64,0 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 30,5 µg | 64,0 µg | ||
| Choline | 9,7 mg | 20,4 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,4 µg | 0,8 µg | 6,7 % | 14,1 % |
| Vitamín A | 1 296,3 MJ | 2 719,0 MJ | 25,9 % | 54,4 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 89,7 µg | 188,2 µg | 36,0 % | 75,6 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 29,8 µg | 62,5 µg | ||
| Alfa-karoten | 43,5 µg | 91,2 µg | ||
| Beta-karoten | 695,5 µg | 1 458,8 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1,3 µg | 2,8 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 1 104,0 µg | 2 315,7 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 589,3 µg | 1 236,0 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,0 mg | 2,1 mg | 8,9 % | 18,6 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,2 µg | 1,9 % | 4,0 % |
| Vitamín D | 3,8 MJ | 8,0 MJ | 1,0 % | 2,0 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 154,8 µg | 324,6 µg | 193,5 % | 405,8 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 4,1 g | 8,7 g | 20,6 % | 43,3 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,9 g | 8,2 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,6 g | 1,3 g | ||
| Cholesterol | 21,2 mg | 44,5 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz