Štika: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty


Štika

Sekce: Ryby a měkkýše
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal): Štika

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Štika

Parametrna 100gDDM (100 g)
Voda78.92 g
Energetická hodnota88 kcal4.4 %
Energetická hodnota369 kJ0.0 %
Bílkoviny19.26 g42.8 %
Tuk0.69 g1.0 %
Minerální soli1.2 g20.0 %
Vápník57 mg5.7 %
Železo0.55 mg3.1 %
Hořčík31 mg7.8 %
Fosfor220 mg22.0 %
Draslík259 mg5.5 %
Sodík39 mg1.6 %
Zinek0.67 mg4.5 %
Měď0.051 mg2.6 %
Mangan0.24 mg12.0 %
Selen12.6 µg18.0 %
Vitamin C3.8 mg6.3 %
Vitamin B1 (tiamin)0.058 mg3.9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0.063 mg3.7 %
Vitamin B3 (niacin)2.3 mg11.5 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0.75 mg7.5 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0.117 mg5.9 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)15 µg3.8 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)15 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)15 µg
Choline65 mg
Vitamín B122 µg33.3 %
Vitamín A70 MJ1.4 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)21 µg8.4 %
Vitamín A1 (retinol)21 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0.2 mg1.7 %
Vitamín D2.5 µg50.0 %
Vitamín D99 MJ24.8 %
Vitamín K (fylochinon)0.1 µg0.1 %
Nasycené mastné kyseliny0.118 g0.6 %
Mononenasycené mastné kyseliny0.157 g
Polynenasycené mastné kyseliny0.202 g
Cholesterol39 mg
Poměrná hmotnost198 g 1/2 řízku
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)


Používá se u receptů:

Pod těmito kritérii nebyl nalezen žádný recept...

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Žaneta, zítra Bohumila